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2014年8月25日敏感肌のための食生活改善
お肌のトラブル改善
2014年7月20日乾燥肌のスキンケア
乾燥肌 対処法 パック
2014年7月18日生活習慣の改善
健康肌 血行をよくする
2014年6月15日洗顔や化粧時の注意点
敏感肌 洗顔方法
2014年5月20日アトピーの方への化粧品
アトピー性皮膚炎 対策

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アトピー性皮膚炎の原因は?

アトピー性皮膚炎の原因は、これといったはっきりしたことは分かっていません。

遺伝体質によるものや、環境ホルモン残留、ストレスが
アトピーの原因なのではと考えられています。

アトピー性皮膚炎を持つ人は、様々な誘因で症状を発症してしまいます。

アトピー性皮膚炎の誘因になるものには、以下のものがあります。
・ハウスダスト、ダニ、カビ
・食べ物
・添加物
・冷え
・汗や汚れなど

アレルゲンになりやすい食べ物には、乳製品、卵、大豆製品などがあります。
他にも米や麦などがアレルゲンになることもあります。

アトピーとアレルギーは深い関係がありますが、アレルギーだけが原因とも限りません。

アレルゲンを調べるには皮膚科で血液検査をすればできますが、
それだけではアトピーの原因がはっきりと付きとめることはできません。

精神的ストレス、環境要因、体質などあらゆることが合わさって発症することもあるのが
アトピーなので、ひとつの原因を取り除いたところでは症状が良くならないこともあります。

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2012年12月27日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:アトピー性皮膚炎の原因

お肌のトラブル改善

お肌 ボロボロ カサカサ ブツブツの原因は?と聞くと大抵の方が 「昨日 チョコ食べ過ぎた〜」とか 「脂っこいもの取りすぎた〜」とか。

確かに食生活の改善はお肌に直接関係がありますよね。ただ脂っこいファーストフードや、刺激物だけがわるいわけではありません。

どれだけ食べるかも 重要ポイントです。ストレスが溜まると ついついガツガツ バカバカ食べてしまいがちです

特に 仕事終わりの晩御飯は要注意。あまりにたくさん食べ過ぎると 消化器官に負担がかかります。

晩に胃が膨張していると 疲労回復に回されるはずのエネルギーが 消化に回されて、朝起きても疲れがどっと溜まった状態を抜け出せない。

こうなるとお肌に悪影響が…。ですから晩御飯は 寝る三時間前には終えるようにしましょう。そして 腹八分目が正解です。

ストレスが溜まっていたり、口寂しい時は ガムを噛んだり すっとする飴を舐めるようにするのはいかがですか?

それでも足りない時は 果物を!ビタミンなどの栄養素が含まれているので、お肌にもいいですよ!

どうしても食べたいものがあれば 朝まで我慢。朝ごはんをしっかり食べると 体内時計のスイッチがオンされ 体のリズムが整います。

何を食べるか?と共にどれくらい いつ食べるかも気をつけて お肌をいたわりましょうね。

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2014年8月25日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:敏感肌のための食生活改善

乾燥肌 対処法 パック

夏の時期は冷房の効いた部屋に長時間いるので、乾燥肌の悩みを抱えている方には辛い時期ですね。どんなに気をつけてもカサカサ パリパリ。

40代後半の乾燥肌の私にはその辛さがよくわかります。朝 一生懸命メークしてしっとり感があったはずのお肌も仕事が終わる頃には、ヒビ割れた壁のような…。

明日からまた元気ハツラツ仕事に出るためにも 今日は半身浴をしながらのハチミツパックに挑戦!

以前 キュウリパックに挑戦した時も 半身浴をしながらやってみました。そうすると毛穴が開いてより効果的です。

湯船に入る前に 髪の毛にベタベタ ハチミツがつかないようにヘアバンドしまして 顔中ヌリヌリ。何も考えずに目の周りにも 塗ってしまって…シマッタ!と思いましたが ネットリしているため 目には入りません。ホッ。

数分後 ん?ちょっとあったかいような!?と感じましたが 10分過ぎたあたりから よりジンワリ暖かくなってきました。あったかい濡れタオルを置かれたような感じでとても気持ちがいい〜。

その上なんだか老廃物とか 余分ものが吸い取られていくようないい感じです。

ネットで見ると最低10分は!と書かれていたので 年齢のことも考え その倍の20分やってみました。

水でサッと洗い流すと なんだか一枚皮が剥がれたような爽快感。

お風呂を出て鏡をみて見るとなんだかちょっと白くなったような気もします。

しっとり感はキュウリパックの時よりは少なめですが、サラサラして 化粧水をつけなくても パリパリ カサカサしません。

ストレス解消にも もってこいでした。皆さんも是非やってみて下さいね!

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2014年7月20日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:乾燥肌のスキンケア

健康肌 血行をよくする

生き生きしたバラ色の頬 そしてツルツル卵肌。女性の憧れですよね。でも考えてみると 子供の時ってみんなこんなお肌してましたよね。

あの頃は 化粧水も乳液もいらなかった、口紅をつけるとやけに毒々しくて、何もつけないのが一番可愛かった そんな時期も みなさんあったはず…。

では今何故、カサカサ ブツブツ くすみがあるのでしょう?やはり血行が悪くなっているのです。肌だけに限らず 血行が悪くなると 肩こり 頭痛 などなど色々問題が出てきますよね。

それで今回は血行をよくするお食事。特に和食、これで血行を改善しちゃいましょう。

昔から食べてきた和食。これがよく調べてみると血行を良くし、健康にも寄与します。

例えば大根の葉の入ったお味噌汁。これにはビタミンEが豊富で肌の血行を良くし 結果 肌が生き生きしてきます。

お次は レバニラ炒め。これにはビタミンAが入っており肌の新陳代謝を良くします。食べれば肌に溜まった老廃物を流してくれるのです。

白いご飯を食べる時は海苔をご一緒に!海苔には日焼けのダメージを最小限にしてくれるビタミンCが。ミネラルも豊富に含まれています。

海苔にはレモン以上にビタミンCが含まれてるってご存知でしたか?これで疲れ知らずに。仕事帰りに疲れが顔に…なんてことにならないように。

皮膚の健康を保つにはビタミンB6。例えば赤身の魚 カツオ マグロなどなど 飲み会に一品添えてみてください。
肌の代謝を良くし皮膚の健康を保てます。

この暑い夏を乗り切ってお肌イキイキ、のためにこれからは和食を!

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2014年7月18日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:生活習慣の改善

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